女人膝盖疼痛警惕四种病！其中**种的可能性极大

膝关节是人体中较为复杂的关节之一，膝关节的任何结构性损伤或病变都可能引起膝关节疼痛。膝关节疼痛不仅发病率高，而且诊断困难，多变的天气，骨病发病率大大增加，走路腿无力，关节咔哒响，上下楼膝关节疼，早上醒来关节僵硬不能动，都是关节疾病的常见表现。女人如果膝盖疼痛一定要警惕四种病，下面一起来看看。

女人膝盖疼痛警惕四种病

1.骨质疏松症

骨质疏松是引起膝盖疼痛的原因之一，女性患骨质疏松的概率比较高，这主要与女(tel:19136249486)性的生理结构有关。通常情况下，女性会比男性更早进入青春期，发育更早，导致整体骨密度和骨量相对较小。此外，女性进入中年，卵巢功能退化，雌激素分泌减少，使雌激素水平下降，钙吸收减少，容易发生骨质疏松。

2.肥胖

女性怀孕后容易肥胖，主要与怀孕后激素变化、营养过剩、缺乏运动有关。膝盖是主要的承重部位，肥胖的人容易造成较大的压力。时间长了，容易磨损，导致关节退化，进而引起膝盖疼痛。

3、半月板损伤

半月板损伤是一(tel:19136249486)种常见的情况，主要是由于下肢负重过重或膝关节过度屈曲，导致半月板撕裂，关节活动时会有喀嚓声。活动的时候容易出现膝盖疼痛的症状。

4.骨关节炎

骨关节炎主要与很多因素有关，如年龄、肥胖、损伤等。骨关节炎发生时，膝盖容易出现酸痛症状，患者的活动会受到限制。

如何保护膝盖

1.控制自己的体重

如果身体过于肥胖，可能会导致膝盖的弯曲运动出现一定的障碍，在一定程度上会增加膝盖的佩戴强度。平时养成良好的饮食习惯，多吃粗(tel:19136249486)纤维食物，多喝水，不要吃太油腻的食物。含有大量脂肪的食物可能会形成脂肪堆积，导致肥胖。

2.适当补钙

因为身体会逐渐衰老，会导致骨质疏松。平时需要补充一些含钙的食物，可以有效避免骨骼老化，比如多吃虾皮、鸡蛋、牛奶等。，能有效补充钙含量，获得更多阳光促进体内脂肪的吸收。

3.锻炼

平时运动时不要做剧烈运动，循序渐进地做好局部保暖，避免因寒冷引起的膝关节炎症，也不要长时间做。反复下蹲或上下楼梯、爬山都可能导致(tel:19136249486)膝关节肌肉损伤。

生活中膝关节疼痛的原因有很多，每个人在发现自己膝关节疼痛的时候都需要引起重视。此时，他们很可能患有关节炎。关节炎不仅会影响正常的工作和生活，还会影响健康。所以被发现后，可以积极配合医生治病，远离疾病带来的伤害，保护自己的身体健康。